Zdravlje

Zašto smo skloni bolestima nakon praznika?

U periodu nakon praznika ljudi su vrlo često podložni raznim bolestima. To je vrijeme kada ljudi uvijek dobijaju opasnu gripu i završe u krevetu na nekoliko dana. Naučnici su predstavili nekoliko interesantnih činjenica zašto je razbolijevanje često u ovom periodu godine.

Medicina sugerira da su naša tijela jednostavno osjetljivija na djelovanja iz vanjske sredine u trenucima kada se odmaramo, piše portal LIFE.

Spremite se za praznike

Praznici su vrijeme kada se osjećate odlično i kada ste potpuno spremni za provod, ali ste tokom i neposredno nakon ovih dana podložniji bolestima nego prije.

„Učinite sve što je u vašoj moći da vaš imunološki sistem bude što je moguće jači u ovom ranjivom periodu. To znači da trebate jesti zdravo, vježbati, imati puno sna, održati svoju težinu zdravom i ne pušiti ili piti alkohol u prekomjernim količinama“, rekli su stručnjaci.

„Efekt spuštanja“

Osim simptoma prehlade i gripe, mnogi ljudi također mogu uočiti simptome vezane za mentalno stanje, probleme s hroničnim bolovima ili druge bolesti. Ovo stanje je poznato kao „efekt spuštanja“ i obično se javlja nakon intenzivnog perioda stresa. Najbolji način da izbjegnete ove simptome jeste da kontrolirate svoj stres što je više moguće. To može uključivati ​​vježbanje, druženje s prijateljima ili bilo koju drugu rutinu samopomoći koja vam je dostupna.

Opasnost od putovanja

Tokom putovanja dolazite u kontakt s mnogim ljudima, a samim tim i s mnogo klica zaranih virusa koje će vas učiniti podložnijim raznim bolestima.

„Mnoge od infekcija šire se sitnim kapljicama koje mogu ostati u zraku ili na zajedničkim površinama duže vremena. Ovaj problem je posebno izražen u avionima gdje ima puno ljudi koji putuju i koji su u malom prostoru sa smanjenom cirkulacijom zraka i čestim prometom putnika“, rekao je dr. Edo Paz.

Način da se zaštitite

Osim navedenih napomena, Paz je naglasio važnost prevencije. „Najprije se upustite u borbu protiv gripe. Preporučeno je da se sve osobe starije od šest mjeseci redovno vakcinišu protiv gripe svake godine. Osim toga, važno je održavati i ličnu higijenu. Često perite ruke te čistite i dezinficirajte površine s kojima dolazite u dodir“, dodao je Paz.

(Klix.ba)

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *