Zdravlje

Ugljeni hidrati bogati vlaknima čuvaju zdravlje

Ishrana namirnicama koje u sebi sadrže više vlakana, kao što su hljeb od cijelog zrna, integralne tjestenine, musli, koštunjavo voće i mahunarke, smanjiće rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti, navedeno je u izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije (SZO). Autori izvještaja za SZO ističu da su to dobre vijesti, ali da nisu u saglasanosti sa modernim […]

Zdravlje

Zima jača apetit

Najteže je voditi računa o ishrani i poštovati posebne režime tokom zimskog perioda – pokazuju istraživanja. Uz česte promene raspoloženja, ovo je jedna od najčešćih „boljki“ savremenog čoveka u hladnim danima, a stručnjaci to objašnjavaju posledicom pada serotonina – hormona zadovoljstva. On se manje proizvodi zbog manjka svetlosti, što vodi u potištenost i pojačanu želju […]

Zdravlje

Zašto smo skloni bolestima nakon praznika?

U periodu nakon praznika ljudi su vrlo često podložni raznim bolestima. To je vrijeme kada ljudi uvijek dobijaju opasnu gripu i završe u krevetu na nekoliko dana. Naučnici su predstavili nekoliko interesantnih činjenica zašto je razbolijevanje često u ovom periodu godine. Medicina sugerira da su naša tijela jednostavno osjetljivija na djelovanja iz vanjske sredine u […]

Zdravlje

Koliko nam zima zaista godi

Vjerovatno ste čuli da hladno vrijeme i svjež vazduh utiču pozitivno na naše zdravlje, ali o kojim je benefitima za nas, zapravo riječ? Donosimo vam nekoliko najvećih prednosti, koje hladno vrijeme ima na naše zdravlje: 1. Imamo više energije Šetnja po hladnom vremenu ispuniće vas snažnom energijom, pa ćete po povratku kući satima biti raspoloženi […]

Zdravlje

Alkohol može ubrzati skladištenje masti u tijelu

Osim što prevelika koncentracija alkohola u tijelu čovjeka može dovesti do poremećaja stanja svijesti, alkohol će također ubrzati proces skladištenja masti u tijelu, što će direktno dovesti do debljanja. Iako je konzumacija alkohola prisutna na različitim vrstama zabava, važno je istaći da on sadrži ogromnu količinu kalorija koje nisu upotrebljive. Štaviše, jedno alkoholno piće može […]

Zdravlje

Ova hrana smanjuje želju za cigaretama

Uzimanje dodataka poreklom od ribljih ulja, u obliku omega-3 masne kiseline, može vam pomoći da ostavite cigarete. Jedno ranije istraživanje izraleskih naučnika, koji su tokom eksperimenta pušačima davali te suplemente, pokazalo je da su pušači koji su u njemu učestvovali, u proseku pušili 10 odsto cigareta manje, dok su oni koji su, u tom trenutku, […]

Zdravlje

Isprobajte ovaj čarobni napitak

Kada je jetra puna toksina, ona nije u stanju da funkcioniše normalno. Ljudi ne uzimaju u obzir da je čista jetra verovatno najvažniji faktor koji određuje da li je moguće gubljenje težine ili će takav proces biti zaustavljen bez rezultata. Dočekali smo Novu godinu u najboljem raspoloženju, poželeli smo takvu i reprizu, a možda i […]