Zdravlje

Kvalitetan san je ključan za zdravlje

Nova studija je pokazala da hronični nedostatak sna i loš kvalitet sna mogu dovesti do ateroskleroze, što povećava izglede za srčani i moždani udar. Šest sati je minimalna količina sna koju trebate imati tokom noći kako biste pomogli srcu da ostane zdravo, pokazuju nova istraživanja. Najnovija studija je pokazala da hronični nedostatak sna i njegov […]

Zdravlje

Ugljeni hidrati bogati vlaknima čuvaju zdravlje

Ishrana namirnicama koje u sebi sadrže više vlakana, kao što su hljeb od cijelog zrna, integralne tjestenine, musli, koštunjavo voće i mahunarke, smanjiće rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti, navedeno je u izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije (SZO). Autori izvještaja za SZO ističu da su to dobre vijesti, ali da nisu u saglasanosti sa modernim […]

Zdravlje

Koliko nam zima zaista godi

Vjerovatno ste čuli da hladno vrijeme i svjež vazduh utiču pozitivno na naše zdravlje, ali o kojim je benefitima za nas, zapravo riječ? Donosimo vam nekoliko najvećih prednosti, koje hladno vrijeme ima na naše zdravlje: 1. Imamo više energije Šetnja po hladnom vremenu ispuniće vas snažnom energijom, pa ćete po povratku kući satima biti raspoloženi […]

Zdravlje

Da li je zapravo zdravije preskočiti doručak?

Postoje brojne nutricionističke teorije koje se bave pitanjem pravog vremena za doručak, a naučnici su pokušali da dođu do finalnog zaključka da li je bolje ranije ili kasnije doručkovati, kao i da li je zdravo preskočiti ovaj obrok. Većina ljudi smatra da je doručak najvažniji obrok dana. Ako ga preskočite, kao što to navode pojedini […]

Zdravlje

Evo zašto treba da se počastite masažom pred praznike

Na stranu što predstavlja uživanje, masaža ima i brojne pozitivne efekte po zdravlje. Donosimo vam pet odličnih razloga da se počastite masažom, naročito ako osećate da stres uzima danak pred praznike. Masaža pozitivno utiče na opšte stanje organizma, dokazano je i naučnim studijama. Kvalitetna masaža uz adekvatnu tehniku najbolje je rešenje za relaksaciju i osveženje […]

Ilustracija
Zdravlje

Zdravo je biti ljut

Ljutnja je negativna emocija koju ljudi uglavnom pokušavaju izbjeći, no reporter New York Timesa Charles Duhigg tvrdi da je sasvim uredu, čak i zdravo biti ljut. Duhigg je godinu istraživao najčešći razlog ljutnje kod Amerikanaca i utvrdio da ljutnja nije uvijek tako loša emocija. Pojašnjava da ljutnja ima lošu reputaciju jer je ljudi uglavnom povezuju […]

Zdravlje

Vlasnici pasa su srećniji i zdraviji

Novo istraživanje otkriva da bi vlasnici pasa mogli biti otporniji na srčane mane te da bi posjedovanje psa moglo biti dobro za vaše zdravlje i raspoloženje. Istraživanje provedeno u švedskoj otkriva da posjedovanje psa može smanjiti rizike od srčanih bolesti. U istraživanju je učestvovalo skoro četiri miliona ljudi u dobi između 40 i 80 godina. […]

Zdravlje

Kako toplo jesenje vrijeme utiče na zdravlje?

Proleće usred jeseni možda deluje lepo i prijatno, ali sa sobom nosi i posledice. O tome šta se dešava sa vremenom i zbog čega su se klimatski uslovi potpuno promenili, kao i kakve posledice to može da ima po naše zdravlje, u emisiji „150 minuta“ Prve televizije, govorili su meteorolog Slobodan Sovilj iz Republičkog hidrometeorološkog […]

Zdravlje

Godišnje isplačemo 83 litre suza

U našem organizmu neprestano se događaju različiti procesi na koje ne obraćamo pažnju. Ipak, naučnici su se bavili podacima i ustanovili koliko u proseku godišnje ljudima rastu kosa i nokti i koliko tečnosti izbace iz organizma. Zaključili su da za 365 dana ljudima kosa poraste za 15,2 centimetra kose, a nokti za 3,8 centimetra. Koža se […]